Kesehatan, Kabarterdepan.com – Buah delima sangat cocok dikonsumsi saat berbuka puasa karena menyegarkan. Selain itu, buah ini juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Tak hanya menyegarkan, delima juga kaya serat, serta mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, dan gula. Delima segar atau sekadar minum jus buah memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dari beberapa penyakit.
Berikut sederet manfaat mengonsumsi delima bagi kesehatan tubuh seperti dirangkum Kabarterdepan.com dari berbagai sumber, Senin (25/3/2024).
Rasakan 5 Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan
1. Tingkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Delima dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Seseorang yang memiliki kekebalan tubuh lemah maka akan dengan mudah terserang penyakit.
Oleh karena itu, salah satu cara yang cukup efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah mengonsumsi ekstrak delima.
2. Mencegah Alzheimer
Delima dapat mencegah penyakit alzheimer. Kandungan polifenol yang terdapat pada buah delima dipercaya mampu menjadi sumber dari sifat anti radang.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum jus delima secara rutin dapat memperlambat penumpukan plak amiloid.
3. Turunkan Risiko Penyakit Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa delima dapat membantu melindungi jantung Anda dengan berbagai cara, seperti menurunkan tekanan darah serta kadar gula darah.
Buah delima memiliki senyawa polifenol yang disebut punicalagins atau ellagitannins. Antioksidan ini membantu mencegah penebalan dinding arteri dan menurunkan penumpukan kolesterol dan plak.
4. Turunkan Risiko Kanker
Delima kaya akan antioksidan dan flavonoid, keduanya membantu mencegah radikal bebas merusak sel Anda. Dalam beberapa penelitian, buah delima menunjukkan potensi dalam membantu mencegah kanker prostat, payudara, paru-paru dan usus besar.
Selain itu, studi praklinis pada hewan menunjukkan bahwa makan delima dapat membantu menghambat pertumbuhan tumor paru-paru, kulit, usus besar dan prostat.
5. Mencegah Hipertensi
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Pharmacological Research menemukan bahwa seseorang yang secara rutin minum jus delima dapat menurunkan tekanan darah. Manfaat ini bisa didapatkan setidaknya mengonsumsi delima dua minggu sekali.
Delima memiliki kandungan antioksidan polifenol yang berfungsi efektif dalam melawan aterosklerosis serta peradangan pembuluh darah. Sehingga buah delima mampu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah. (*)
