Kesehatan, Kabarterdepan.com – Simak 5 ips mudah mengobati sakit maag secara mandiri.
Sebagian orang sering kali meremehkan sakit maag. Padahal jika dibiarkan, penyakit ini dapat berbahaya.
Sakit maag merupakan gejala awal gangguan lambung yang perlu diobati. Oleh sebab itu, ada cara yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit maag secara mandiri.
Seperti dikutip dari laman Times of India, Senin (5/2/2024), berikut cara mengobati sakit maag dengan tindakan sendiri di rumah.
Makan Lebih Awal
Disarankan makan 3 jam sebelum tidur, karena berbaring dengan perut kenyang dapat memicu sakit maag.
Makan dalam Porsi Kecil dan Perlahan
Makan dalam jumlah banyak dan sembarangan memberikan tekanan pada katup yang menyebabkan keasaman.
Oleh karena itu, makanlah dalam jumlah sedikit dan kunyah makanan secara perlahan.
Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Kunyah permen karet bebas gula karena dapat meningkatkan produksi air liur.
Air liur membantu menelan sehingga menjaga kadar asam tetap rendah dan mengatasi masalah sakit maag.
Makan Pisang Matang
Untuk mengatasi sakit maag, cobalah konsumsi pisang matang.
Pisang matang mengandung banyak potasium untuk melawan asam lambung yang menyebabkan rasa tidak nyaman.
Berhenti Merokok dan Kurangi Stres
Berhenti merokok karena merokok mengurangi jumlah produksi air liur sehingga membentuk asam di lambung.
Selain itu, penderita maag juga disarankan kurangi stres. (*)
