Life Style, Kabarterdepan.com – Harry Styles, siapa sih yang nggak kenal? Selain dikenal lewat musiknya yang keren dan gaya fashion yang nyentrik, ternyata cowok ini juga punya gaya hidup makan yang unik banget, lho.
Yup, Harry udah ngejalanin diet pescatarian sejak 2017. Hal ini sempat dia ceritain saat tampil di Majalah Vogue tahun 2020. Katanya, dia terinspirasi dari makanan vegan ala tim band-nya waktu tur.
“Tubuh gue jauh lebih enak rasanya,” kata Harry.
Nah, penasaran nggak diet pescatarian itu apa dan gimana manfaatnya? Yuk, simak!
Diet Pescatarian, Apaan Tuh?
Jadi, diet pescatarian itu simpel banget. Intinya, fokus makan makanan nabati kayak buah, sayur, biji-bijian, sama kacang-kacangan. Tapi, bedanya sama vegetarian, mereka masih makan ikan, makanan laut, dan kadang telur buat asupan protein. Yang jelas, daging merah, ayam, dan olahan daging kayak sosis itu nggak masuk daftar menu.
Keuntungan Diet Ini, Banyak Banget!
Buat yang mikir ini cuma soal gaya hidup, eh jangan salah, ada banyak manfaat kesehatan juga, lho!
1. Bikin Tubuh Sehat dan Bugar
Ikan kaya banget sama asam lemak omega-3, vitamin D, dan B12. Bonusnya, rendah lemak jenuh. Jadi, kamu dapet protein yang bikin kenyang tanpa harus khawatir sama kolesterol jahat.
2. Baik Buat Jantung
Kalau kamu suka makan ikan kayak salmon atau sarden, ini kabar baik. Lemak sehatnya bantu turunin risiko penyakit jantung, bikin arteri bersih, dan tekanan darah lebih stabil.
3. Berat Badan Lebih Keurus
Makanan nabati itu rendah kalori tapi tinggi serat, bikin kenyang lebih lama. Kombinasi ikan dan sayur bikin kamu kenyang tapi nggak bikin overkalori.
4. Ramah Lingkungan
Nggak cuma sehat buat kamu, diet ini juga ramah bumi. Dengan ngurangin konsumsi daging, kamu bantu turunin emisi gas rumah kaca. Sambil makan enak, ikut jaga planet juga!
Cocok Nggak Buat Kamu?
Diet pescatarian emang kedengeran keren, apalagi Harry Styles aja ngejalanin. Tapi, nggak semua orang cocok sama pola makan ini. Jadi, sebelum kamu ikutan, coba konsultasi dulu sama dokter atau ahli gizi, ya.
Gimana? Tertarik buat coba? Kalau iya, siapa tahu kamu bisa se-stylish dan sesehat Harry Styles! (Riris*)
