Jakarta, Kabarterdepan.com – Memiliki gaya hidup yang sehat mulai menjadi sebuah kebutuhan untuk masyarakat Indonesia. Hal ini disoroti oleh data Badan Pusat Statistik (BPS) yang menyatakan bahwa penduduk Indonesia berusia di atas 10 tahun yang rutin olahraga setiap minggunya terus meningkat hingga 33,62% pada 2024 lalu.
Hal yang sama juga dirasakan oleh Maudy Ayunda, seorang public figure dan juga Brand Ambassador hemaviton yang ditemui pada acara hemaviton Fit & Health Festival 2025 di bilangan Plaza Utara GBK, Jakarta pada Minggu (21/9).
Maudy Ayunda Ungkap Pentingnya Olahraga
“Bagi aku, olahraga menjadi sebuah kebutuhan. Dengan banyaknya aktivitas atau peran yang dijalani, kalau aku tidak olahraga, aku merasa energy level aku tuh low dan tidak bersemangat,” ujar Maudy Ayunda.
Oleh karena itu, Maudy menekankan bahwa olahraga itu sangat dibutuhkan baginya.
“Oleh karena itu, aku merasa olahraga itu sangat-sangat dibutuhkan. Karena dapat menjaga pikiran, emotion, dan juga kesehatanku secara bersamaan,” tambah Maudy.
Dalam kesempatan yang sama, Maudy juga membagikan rutinitas olahraga yang dia lakukan. Ia menyebutkan bahwa dirinya kini memiliki kebiasaan baru berjalan kaki setiap hari.
“Setiap hari aku usahakan jalan kaki dengan target hingga 10.000 langkah untuk menjaga tubuh tetap aktif sekaligus memberi motivasi aktivitas harianku,” ujarnya.
“Selain itu, aku suka banget High Intensity Interval Training (HIIT) untuk meningkatkan heartrate. Aku juga suka pilates dan weight training,” ucap Maudy.
Bagi Maudy, latihan beban (weight training) juga penting dalam melengkapi gaya hidup yang sehat.
“Karena building muscle sangat penting, karena berjalannya waktu, muscle kita dapat berkurang. Jadi kita bisa menghindari hal tersebut dengan melakukan olahraga beban (weight training),” lanjut Maudy.
Melalui hemaviton Fit & Health Festival 2025, Dian Endah Maharani, Head Brand Creative Content & Communication Adult VMS & Functional Beverages PT Tempo Scan Pacific Tbk menyampaikan bahwa festival menjadi aksi nyata hemaviton bagi masyarakat Indonesia.
“Melalui hemaviton Fit & Health Festival, kami ingin menunjukkan bahwa hidup sehat bukan sekadar menjaga tubuh, tetapi juga tentang mendorong diri untuk terus berkembang,” ujarnya.
Tema tahun ini ‘Step Up! Be Stand Out!’ hadir untuk menginspirasi masyarakat Indonesia agar berani mengeksplorasi potensi diri mereka, berani menghadapi tantangan, dan memberi dampak positif bagi diri sendiri maupun lingkungan sekitar.
Tahun ini, hemaviton Fit & Health Festival 2025 kembali dimeriahkan oleh kehadiran kedua Brand Ambassador Chicco Jerikho dan Maudy Ayunda, serta diikuti lebih dari ribuan peserta yang terlibat dalam berbagai aktivitas olahraga dan gaya hidup sehat, dimana tingkat partisipasi peserta ini terus meningkat setiap tahunnya.
Sebagai bagian dari rangkaian acara, hemaviton sebelumnya juga telah melakukan preheat roadshow hemaviton Fit & Health Festival 2025 di kota Bandung, Surabaya, dan Yogyakarta untuk mengajak masyarakat workout bersama dengan komunitas olahraga setempat. (*)
