Kesehatan, Kabarterdepan.com – Memilih menu Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang tepat bagi bayi berusia 6 bulan memang menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Salah satu pilihan yang sering luput dari perhatian adalah labu air (Lagenaria siceraria). Buah berwarna hijau muda ini ternyata sangat dianjurkan untuk diberikan kepada Si Kecil karena menyimpan segudang nutrisi penting untuk tumbuh kembangnya.
Labu air tidak hanya mudah diolah, tetapi juga kaya akan nutrisi makro dan mikro yang esensial. Kandungan karbohidratnya menjadi sumber energi utama, sementara seratnya membantu melancarkan sistem pencernaan bayi yang masih sensitif. Selain itu, labu air juga merupakan sumber vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, fosfor, kalsium, dan zinc.
Dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (23/3/25), berikut sederet manfaat labu air bagi Si Kecil yang tak boleh dilewatkan, antara lain:
6 Manfaat Labu Air bagi Si Kecil
1. Mencegah Si Kecil mudah sakit
Anak-anak cenderung mudah sakit karena sistem kekebalan tubuhnya belum sekuat orang dewasa. Nah, untuk mencegahnya, Bunda bisa nih menambahkan labu air dalam menu makan sehari-harinya.
Manfaat labu air untuk anak ini diperoleh berkat kandungan vitamin C yang mampu merangsang produksi sistem kekebalan tubuh, terutama sel darah putih, dan mengoptimalkan fungsinya dalam melawan kuman penyebab penyakit.
Tak hanya itu, labu air juga mengandung antioksidan yang mampu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Menjaga tubuh Si Kecil tetap terhidrasi
Sesuai namanya, labu air memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Nah, berkat kandungan air inilah labu air bisa memenuhi kebutuhan cairan harian Si Kecil sehingga ia pun tetap terhidrasi.
Tak hanya itu, kandungan elektrolit di dalamnya juga baik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh Si Kecil.
3. Mengatasi diare
Si Kecil lagi diare, Bun? Coba berikan ia labu air deh. Soalnya, labu air mengandung serat larut yang mampu mengatasi diare dengan memperlambat pergerakan tinja di saluran pencernaan dan membuatnya lebih padat.
Tak hanya itu, manfaat labu air untuk anak ini juga diperoleh berkat kemampuan serat larut di dalamnya yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga keseimbangan bakteri di usus kembali normal dan diare pun teratasi.
4. Mengontrol kenaikan berat badan
Bertambahnya berat badan anak memang hal yang baik. Namun, kalau bobot tubuhnya bertambah terlalu banyak, hal ini justru bisa meningkatkan risiko Si Kecil mengalami obesitas lho, Bun.
Oleh sebab itu, agar berat badan Si Kecil tetap terkontrol dengan baik, Bunda bisa memberikan ia labu air. Hal ini karena kandungan serat larut dalam labu air bisa membuat Si Kecil kenyang lebih lama sehingga mencegah ia untuk makan berlebihan.
5. Mencegah anemia
Anemia tidak hanya dapat menyebabkan anak menjadi lesu dan pucat, tetapi juga mengalami gangguan tumbuh kembang lho, Bun. Oleh karena itu, untuk mencegah terjadinya anemia pada anak, Bunda perlu memberikan Si Kecil makanan yang mengandung zat besi, vitamin A, dan vitamin C tinggi, seperti labu air.
Hal ini karena ketiga nutrisi tersebut memiliki peran penting dalam pembentukan sel darah merah dan hemoglobin. Nah, dengan jumlah darah dan hemoglobin yang cukup, tubuh Si Kecil pun akan terhindar dari anemia.
6. Mengatasi asma
Saat Si Kecil mengalami asma, ia akan kesulitan untuk bernapas karena lapisan di jalur napasnya membengkak dan otot-otot di sekitarnya berkontraksi. Nah, kondisi ini katanya bisa diatasi dengan memberikan Si Kecil labu air lho, Bun. (*)
