Kesehatan, Kabarterdepan.com – Periode hamil muda atau trimester pertama merupakan fase krusial dalam perkembangan janin.
Pada masa ini, janin baru saja terbentuk dan organ-organ vitalnya mulai berkembang pesat. Oleh karena itu, perhatian ekstra terhadap kesehatan ibu hamil sangat diperlukan, terutama terkait asupan makanan.
Risiko Keguguran dan Bahaya Zat Tertentu
Risiko keguguran cenderung tinggi di trimester awal. Paparan zat-zat berbahaya yang masuk ke tubuh ibu hamil dapat mengancam keselamatan janin, berpotensi menyebabkan kecacatan serius, atau bahkan memicu keguguran. Kondisi ini menekankan urgensi bagi ibu hamil (Bumil) untuk lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi.
Meskipun buah dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya manfaat, beredar pula informasi yang menyebutkan adanya beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari saat hamil muda. Buah-buahan ini dianggap dapat membahayakan janin karena kandungan zat tertentu yang berpotensi merugikan.
Daftar Buah yang Perlu Dihindari Saat Hamil Muda
Melansir dari berbagai sumber pada Minggu, (14/9/2025), berikut adalah sederet buah yang disarankan untuk tidak dikonsumsi secara berlebihan atau dihindari selama masa hamil muda.
1. Durian
Buah yang satu ini dianggap bisa membahayakan janin, khususnya menyebabkan pendarahan berlebih saat persalinan, keguguran, hingga cacat lahir.
Namun faktanya, hal ini tidak terbukti ya, Bumil. Sebaliknya, durian justru punya banyak manfaat bagi ibu hamil muda berkat kandungan antioksidan dan antibakterinya.
Meski begitu, Bumil sebaiknya tetap mengonsumsi durian secukupnya saja karena buah ini tinggi akan gula.
2. Nanas
Kandungan enzim bromelain dalam nanas membuat buah yang satu ini dianggap bisa menyebabkan keguguran sehingga termasuk buah yang tidak boleh dimakan saat hamil muda.
Meski begitu, hal ini sebenarnya tidak terbukti, Bumil. Nanas memang mengandung bromelain, tetapi kadarnya cukup rendah dan tidak berpotensi membahayakan kehamilan asalkan dikonsumsi secukupnya.
3. Pepaya muda
Pepaya muda termasuk salah satu buah yang tidak boleh dimakan saat hamil muda karena katanya bisa menyebabkan kelahiran prematur atau bahkan keguguran.
Pepaya muda mengandung lateks dan papain yang dapat memicu kontraksi rahim sehingga berisiko menimbulkan persalinan prematur atau keguguran.
Meski begitu, larangan ini tidak berlaku pada buah pepaya yang sudah matang, ya. Pepaya matang yang ciri-cirinya adalah berkulit oranye atau kuning justru merupakan sumber vitamin C yang bagus untuk ibu hamil.
4. Nangka
Ada mitos yang menyebutkan bahwa nangka bisa menyebabkan keguguran atau cacat lahir pada bayi. Hal ini sebenarnya tidak terbukti lho, Bumil. Sebaliknya, nangka justru bermanfaat bagi ibu hamil karena mengandung vitamin C, antiradang, dan antibakteri.
5. Pare
Buah yang satu ini sebenarnya pernah diteliti pada hewan dan terbukti meningkatkan risiko keguguran. Namun, belum ada bukti bahwa pare bisa menyebabkan keguguran pada ibu hamil muda. Nah, untuk berjaga-jaga, Bumil bisa tanya dulu ke dokter jika ingin mengonsumsi buah pare, ya.
Sekarang, Bumil sudah tahu ya bahwa kebanyakan buah yang tidak boleh dimakan saat hamil muda belum terbukti berbahaya.
Secara umum, buah memang aman dan bermanfaat, asalkan buahnya matang, sudah dibersihkan, serta tidak dikonsumsi berlebihan. (*)
