Life Style, Kabarterdepan.com – Kolesterol tinggi bukan hanya masalah orang tua. Kini, banyak orang dewasa muda bahkan remaja telah didiagnosis dengan kadar kolesterol di atas normal.
Gaya hidup modern yang dipenuhi konsumsi junk food, kurang aktivitas fisik, dan minuman tinggi gula menjadi penyebab utamanya. Walau faktor genetika turut berperan, pola hidup tetap menjadi pemicu utama kondisi ini.
Sayangnya, kolesterol tinggi sering kali hadir tanpa gejala yang jelas. Banyak orang baru menyadarinya setelah muncul komplikasi serius. Maka dari itu, penting untuk mengetahui tanda-tanda awal yang sering diabaikan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa gejala kolesterol tinggi yang perlu kamu waspadai:
1. Xanthelasma di Sekitar Mata
Benjolan kecil berwarna kekuningan di kelopak mata atau xanthelasma merupakan tanda adanya penumpukan kolesterol di bawah kulit.
Meski terlihat sepele, kondisi ini bisa menjadi sinyal bahwa kadar kolesterol dalam darahmu tinggi dan jantungmu dalam bahaya.
2. Kelelahan
Jika kamu merasa sangat lelah meski sudah cukup tidur dan tidak melakukan aktivitas berat, bisa jadi penyebabnya adalah kolesterol tinggi.
Kolesterol dapat menyumbat arteri, menghambat aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh, membuatmu merasa lemas tanpa sebab jelas.
3. Rasa Tidak Nyaman di Dada
Nyeri dada ringan atau rasa sesak saat beraktivitas sering disalahartikan sebagai stres. Padahal, bisa jadi arteri koroner yang tersumbat akibat kolesterol menyebabkan jantung kekurangan pasokan darah.
4. Sesak Napas
Merasa terengah-engah saat menaiki tangga atau berjalan cepat? Ini bisa menjadi pertanda jantung bekerja lebih keras karena aliran darah terhambat.
5. Tangan dan Kaki Mati Rasa
Sirkulasi darah yang terganggu akibat penumpukan kolesterol bisa menyebabkan mati rasa atau sensasi dingin di tangan dan kaki, bahkan ketika cuaca hangat. Ini merupakan tanda bahwa pembuluh darah perifer ikut terdampak.
6. Perubahan pada Kulit
Bercak kuning pada siku, lutut, atau tangan juga bisa menjadi tanda kolesterol tinggi. Kondisi ini kerap disalahartikan sebagai masalah kulit biasa, padahal bisa jadi indikator serius dari gangguan lipid.
7. Nyeri di Beberapa Titik Tubuh
Nyeri pada rahang, leher, dan punggung atas, terutama jika disertai ketidaknyamanan di dada, bisa menjadi gejala penyakit jantung. Sayangnya, karena mirip dengan nyeri otot atau gangguan pencernaan, banyak orang mengabaikannya.
Kabar baiknya, kolesterol tinggi bisa diperbaiki dengan perubahan sederhana seperti rutin berolahraga, mengonsumsi buah dan sayur, serta mengurangi lemak jenuh.
Periksakan kadar kolesterol secara rutin, terlebih jika memiliki riwayat keluarga atau gaya hidup yang berisiko. (Riris*)
